Stressforeningen Forum Indeks Stressforeningen
Velkommen til Stressforeningens Debat Forum og Hotline
 
 FAQFAQ   SøgSøg   Tilmeldte brugereTilmeldte brugere   GrupperGrupper   TilmeldTilmeld 
 ProfilProfil   Login for at vise private beskederLogin for at vise private beskeder   LoginLogin 

Melatonin

 
Dette forum er låst, du kan ikke skrive nye, svare eller rette indlæg   Dette emne er låst, du kan ikke rette eller besvare indlæg    Stressforeningen Forum Indeks -> Dette forum er lukket
Vis foregående emne :: Vis næste emne  
Forfatter Besked
Strudsen



Indmeldt: 03. jun 2006
Indlæg: 51
Geografisk sted: Nordvestjylland

IndlægSkrevet: Lør feb 24, 2007 6:51 pm    Emne: Melatonin Besvar, med citat

Er der nogen af Jer der har erfaring med at bruge melatonin, ved søvnløshed.

Jeg er klar over, at lægerne ikke må udskrive det herhjemme, men at det kan/skal skaffes i udlandet.

Da jeg undertiden lider af søvnløshed, vil jeg gerne prøve med dette middel, men ved ikke rigtig om jeg tør Anxious icon_question.gif

Mvh.

_________________
Strudsen
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
HRK



Indmeldt: 04. jan 2007
Indlæg: 157

IndlægSkrevet: Man feb 26, 2007 3:21 pm    Emne: Besvar, med citat

Hej Struds

Ja, jeg har brugt det over en periode på ca. 3 uger. Man sover som en baby icon_smile.gif. -og det bedste er at man ikke har "tømmermænd" om morgenen som med almindelig sovemedicin.

Jeg bruger det mest til at regulere min søvnrytme med og der er ingen problemer i at bruge det med mindre du er på antidepressivt.
I starten fik jeg lidt hovedpine ca. en halv times tid efter jeg tog det.
Derfor tar' jeg midlet 10 min. før jeg lægger mig til at sove. På den måde undgår jeg som oftest den værste hovedpine.

Det værste man kan gøre at tage melatonin og så blive oppe for længe - det duer ikke. Man tar' det og så går man i seng.

Der er meget delte opfattelser af langtidsvirkningen af brugen af melatonin men jeg tror ikke på at der sker noget ved at bruge det i perioder.

Mange hilsner
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
Strudsen



Indmeldt: 03. jun 2006
Indlæg: 51
Geografisk sted: Nordvestjylland

IndlægSkrevet: Tirs feb 27, 2007 3:30 pm    Emne: 1000 tak Besvar, med citat

Hej HRK

1000 tak for dit svar icon_smile.gif

Jeg er blevet enig med mig selv om, at jeg vil prøve at få fat i melatonin.

Jeg spurgte faktisk min læge til råd, og han er af samme mening som dig.
Det er ikke et middel, som jeg skal gøre brug af hver dag, kun i de perioder hvor jeg sover virkeligt dårligt. Hvilket medfører, at jeg får en skæv søvn/døgnrytme.

Jeg er ikke så meget for at tage traditionel sovemedicin, da jeg får "tømmermandslignende" symptomer næste dag.

Tak for dine gode råd og erfaringer mht. brugen af midlet. Så får vi se, om jeg også får hovedpine af det. Hvis jeg gør, har jeg dine gode råd med i baglommen- tak for det.

På et senere tidspunkt vil jeg give dig/jer en tilbagemelding, mht. hvordan det går med midlet. Det kan være godt, at høre om og bruge hinandens erfaringer.

Mange hilsner fra
Strudsen

_________________
Strudsen
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
Strudsen



Indmeldt: 03. jun 2006
Indlæg: 51
Geografisk sted: Nordvestjylland

IndlægSkrevet: Lør mar 24, 2007 12:24 am    Emne: Mine erfaringer med melatonin Besvar, med citat

Hej til jer alle

Jeg lovede at vende tilbage med en melding om mine erfaringer med melatonin. Jeg har nu brugt det i ca. 14 dage, med enkelte pauser undervejs.

I starten havde jeg ikke nogen effekt af midlet. Men efter en snak med en "person" i en helsekostforretning, viste det sig, at den dosis jeg havde taget, efter hendes mening var alt for lille.
Jeg lagde ud med 3 mg. en halv time før sengetid, men det var alt for lille en dosis.
Det har vist sig, at hvis jeg skal have gavn af midlet, så skal jeg op og have mellem 9 og 11 mg. Men så virker det faktisk lige så godt på mig, som de indslumringspiler, som jeg har fået på recept. Der er endda den fordel ved midlet, at jeg ikke har bivirkninger af det næste dag icon_smile.gif

Ulempen ved at bruge dette midel, er at det skal bestilles hjem. Jeg fik sendt pillerne fra England.

Jeg har læst, at i forbindelse med indtagelse af melatonin over længere tid, så kan der ske det samme som ved almindelige indslumringspiller/sovemedicin, at så mister det sin effekt, el. dosis skal sættes op. Kender I noget til det icon_question.gif

Nå, men pt. så har midlet den ønskede virkning....Jeg falder i søvn, og får sovet. Vågner dog stadigvæk tidligt, men jeg sover igennem - WOW - Hvilken vidunderlig følelse, især da midlet ikke giver mig den ørhed i hovedet, som jeg har med almindelige indsovningspiller.

Måske var det også et middel der, var værd at prøve/bruge for alle Jer andre, der døjer med at få jeres nattesøvn icon_smile.gif. Jeg har fundet frem til dette link om melatonin. Der kan man læse om dosis, bivirkninger osv.:
Kun registrerede brugere kan se links på dette forum!
Registrer or Logind på forumet!



Sov godt

_________________
Strudsen
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
Flower



Indmeldt: 30. sep 2006
Indlæg: 7
Geografisk sted: Svenstrup

IndlægSkrevet: Ons jun 20, 2007 6:31 pm    Emne: Om melatonin Besvar, med citat

Hej

Min mand og jeg har begge meget meget gode erfaringer med at bruge melatonin, istedet for sovepiller.
Jeg bruger forsat melatonin i de perioder, hvor jeg har svært ved at sove. Det er faktisk min/vores egen læge, der har anbefalet mig/os at bruge det, som et alternativ til alm. sovemedicin...Og der er ingen "hang over" symptomer næste dag icon_smile.gif

Hvis I har problemer med søvnløshed, så snak evt. med jeres læge om det også er en mulig løsning for jer.

Mvh.

_________________
Flower
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
HRK



Indmeldt: 04. jan 2007
Indlæg: 157

IndlægSkrevet: Fre jun 29, 2007 4:50 pm    Emne: Phosphatidylserine ( fos foe title ser eene ) Besvar, med citat

"er et produkt der påvirker hjerne-funktion. Midlet hjælper med at rebalancere hypofyse / binyre kommunikation og giver næring og support til binyrerne mens du sover. Midlet påvirker din hjerne til at mindske produktionen af binyre-relaterede faktorer så dine binyrer ikke får meddelese om utidig udløsning af cortisol og DHEA. For de der lider af søvnløshed som følge af at binyrerne opstarter utidige udløsning af cortisol og DHEA om natten, kan phosphatidylserine hjælpe med til at mindske denne utidige aktivering af dine binyrer"

Ovenstående er en mere eller mindre fri oversættelse fra Dr. Jesse Lynne Hanleys bog der omhandler følger af stress og deriblandt trætte binyrer som de fleste stressed og udbrændte lider af. Phosphatidylserine kan være et godt alternativ hvis melatoninen svigter. Midlet skal man også bestille fra udlandet.

Jeg har iøvrigt haft rigtig god virkning af en kombination af GABA, 5HTP og Valerian ( baldrian ) forudsat at Valerian er af en ordentlig kvalitet og styrke. -og så er det vigtigt at få et godt skud magnesium om aftenen - det hjælper altså også og giver rigtig mange andre positive side-effekter skulle jeg lige hilse og sige.

Der er rigtig mange alternativ måder at påvirke søvnmønstret i positiv retning.

God søvn icon_smile.gif
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
Rasse45



Indmeldt: 21. jun 2007
Indlæg: 5

IndlægSkrevet: Søn jul 01, 2007 8:18 pm    Emne: Et sølle uvidende fjols;-) Besvar, med citat

HRK, det kan godt være at det er mig, der er et "sølle uvidende fjols", men vil du ikke være venlig at forklare mig hvad:
Citat:
phosphatidylserine
er for noget icon_question.gif samt hvad GABA, 5HTP icon_question.gif

For mig, der ikke er inde i det, lyder det som det rene volapyk, hvilket jeg ikke får indtryk af, at det er Think Det lyder interessant, men jeg forstår rent ud sagt ikke en "dyt" af, hvad det er du taler om, udover at det er nogle præparater, der er gavnlige bla. ved søvnløshed...Er det rigtigt forstået icon_question.gif icon_question.gif icon_question.gif

Mvh.

_________________
Rasse45
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
HRK



Indmeldt: 04. jan 2007
Indlæg: 157

IndlægSkrevet: Søn jul 22, 2007 6:21 am    Emne: Besvar, med citat

Hej Rasse45

Næ men jeg vidste heller ikke noget om disse produkter før jeg satte mig ind i hvad det er og hvordan det virker bl.a. ved at google og ellers gå ind på Carsten Vagn-Hansens udemærkede hjemmeside. Ellers bør du kunne gå til din læge og få forklaret produkternes virkemåde.

Både 5HTP ( der er en mere brugbar form af L-Tryptofan ) og GABA er aminosyrer. GABA virker beroligende på nervesystemet og giver en dybere søvn; man bliver altså ikke mere søvning af det men det påvirker kvaliteten af søvnen.

Kun registrerede brugere kan se links på dette forum!
Registrer or Logind på forumet!



Det bedste jeg har oplevet ved GABA'en er faktisk at det "nurser" mine egne GABA-niveauer således jeg også føler mig rolig efter at jeg har sat dosis ned.

5HTP er en forløber for melatonin og serotonin og omdannes derfor via serotonin ( der jo som bekendt er en neurotransmitter ) til melatonin der styrer dit søvnmønster.

Kun registrerede brugere kan se links på dette forum!
Registrer or Logind på forumet!



De antidepressive mediciner sørger jo kun for at frigive serotonin fra cellerne istedet for at øge serotonin-niveauet; derfor kan det være hensigtsmæssigt at bruge 5HTP da det er en langt mere målrettet behandling mod at øge serotonin-niveauet. Antidepressivt medicin er som at skyde med spredehagl; derfor alle bivirkningerne.

Iøvrigt har jeg haft rigtig god gavn af Enzymaic's Revitalizing Sleep Formula der består af urter og rødder.
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
go4it



Indmeldt: 06. dec 2010
Indlæg: 1

IndlægSkrevet: Man dec 06, 2010 12:24 am    Emne: Besvar, med citat

Hej.

Jeg kan se dette er en gammel tråd, men jeg vil dog gerne fortælle hvor jeg køber Melatonin. Det gør jeg på
Kun registrerede brugere kan se links på dette forum!
Registrer or Logind på forumet!



Der kan I også købe 5-HTP
Tilbage til toppen
Vis brugerens profil Send privat besked
Vis ikke emner ældre end:   
Dette forum er låst, du kan ikke skrive nye, svare eller rette indlæg   Dette emne er låst, du kan ikke rette eller besvare indlæg    Stressforeningen Forum Indeks -> Dette forum er lukket Alle tidspunkter er GMT + 1 (CET/Europa)
Side 1 af 1

 
Gå til:  
Du kan ikke skrive nye indlæg i dette forum
Du kan ikke besvare indlæg i dette forum
Du kan ikke rette dine indlæg i dette forum
Du kan ikke slette dine indlæg i dette forum
Du kan ikke stemme på afstemninger i dette forum



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Abuse - Report Abuse - TOS & Privacy.
Powered by forumup.dk gratis forum, Opret dit nye gratis forum! Created by Hyarbor & Qooqoa
Perm ICRA - Auto ICRA

Page generation time: 0.104